תודעה עצמית

התודעה שלנו בונה את אישיותנו

תודעה מכונה גם "הכרה", אותה הכרה משמשת מעין מגירה בה אנו שומרים את כל המידע שאנו קולטים לאורך חיינו. אותה הכרה משתנה לאורך חיינו על פי אותו מידע שאנו קולטים ומה ממנו אנו בוחרים להשאיר ועד כמה הוא משמעותי לנו. התודעה שלנו בונה את אישיותנו ומעצבת את התנהגותנו, תפיסת עולמנו דפוסי החשיבה שלנו ותחושותינו לגבי כל דבר בחיינו. במאמר זה נבין מהו ההבדל בין תודעה למודעות, כיצב היא יכולה לעזור לנו לשנות את מציאותינו, וכיצב ניתן לשנותה?

מהי תודעה עצמית?

תודעה עצמית יכולה היא אחת מתכונות הנפש, ומיוחסת לתכונות כמו כושר חישה (היכולת להיות מושפע משינויים בסביבה). התודעה העצמית מאפשרת לאדם לזהות את אותו היחס בין זהותו האישית לסביבה בה הוא נמצא. כאשר אדם מגיע לתודעה עצמית גבוה זו הנקודה בה הוא מכיר עצמו בצורה הטובה ביותר באופן אובייקטיבי וכך הוא יכול להתחיל תהליך של התפתחות הזהות האישית. בנקודה זו האדם מתבונן פנימה ובוחן את תחושותיו ואת האני הפנימי שלו את זהותו ותכונותיו.

מהו ההבדל בין תודעה למודעות

שני המושגים דומים בצליליהם אך שונים במהותם, ההבדלים בין מודעות עצמית לתודעה עצמית הם שיכולת ההבנה של דברים בחיינו. מודעות עצמית אינה דורשת מאיתנו הבנה מלאה ועמוקה של דבר מסוים ואילו התודעה דורשת שנגיע למודעות עמוקה בנוגע לדבר. במודעות האדם מסתכל על עצמו ומודע אליו, לרגשות, לתכונות. ואילו תודעה עצמית היא חיבור עצמי אל ההכרה בחיינו אל אותה הבנה עמוקה של האדם שאנחנו ומה השפיע עלינו בחיינו והפך אותנו לאדם שאנחנו, מה עיצב אותנו והשפיע עלינו.

איך משנים תודעה בכדי לשנות את המציאות שלנו?

כיוון שהתודעה היא נרכשת מהרגע בו נולדנו ומעצבת אותנו זו יכולה להיות משימה לא פשוטה לשנות את תודעתנו. בכדי לשנות ולעצב את תודעתנו מחדש עלינו לעודד תחושות של טיפוח או דיכוי כלפי גורמים מסוימים בחיינו, אם יש משהו שאותו נרצה לבטל, נעודד תחושות דיכוי כלפיו וההיפך. בתהליך זה עלינו להטמיע את המידע מחדש. על תהליך עיצוב התודעה ישנם גורמים רבים, הבית שלנו, בני או בנות הזוג שלנו, משפחה, מקום עבודתנו ואפילו מערכות חינוך ומערכות הסברה יכולות להשפיע על תודעתנו.

לסיכום:

התודעה העצמית שלנו היא החלק בחיינו שמאפשר לנו לשנות את עולמינו ולבנות אדם חדש במידת הצורך. היא הליבה של המהות שלנו ודרכה אנו מתהלכים בעולם והופכים לאדם שאנחנו, כל עוד אנו בתודעה עצמית נצליח להשפיע על שינויים בחיינו. כאשר אדם מרגיש שהוא נמצא בפני צורך בשינוי עמוק ואינו יודע כיצד לבצע את תהליך השינוי, רצוי להיעזר באיש מקצוע. ישנם מטפלים, פסיכולוגים, קואצ'רים ומאמנים אישיים בעלי ניסיון להוביל את האדם לקודה בה הוא יוכל לעשות את השינוי בחיים.

תודעה עצמית

התודעה שלנו בונה את אישיותנו

מהי תודעה עצמית?

מהו ההבדל בין תודעה למודעות

איך משנים תודעה בכדי לשנות את המציאות שלנו?

לסיכום:

יכול לעניין אותך גם:

שפת גוף בדייט ראשון

ניהול זמן נכון – איך להתנהל בצרה חכמה

חרדה חברתית משתקת אותך? איך להתמודד עם המצב